[...] i ile chcecie. Jesli ktos wali cos i chce to pokazac do wgladu fajnie , jesli robi z tego bog wie jaka tajemnice i selekcjonuje ludzi , ktorzy sa 'godni' lub nie to juz jest paranoja. Zreszto pyerdolenie , kto jest w prawdziwej formie ten chce sie pokazywac czytaj robic sobie foto etc. I bez obrazy ,ale na kazdej fotce tutaj wrzucej przez [...]
[...] wzorujesz sie na filmikach z treningów największych kulturystów to powiedz dlaczego (chyba) zaden z nich nie odkłada ciężaru w wiosłowaniu hantlą/końcem sztangi skoro tak jest niby 'lepiej'? troche przesadzasz z tym wzorowaniem sie zauwaz ze zazwyczaj z ludzmi jest tak ze w czym sie wychowaja w tym pozostaja nikt nie twierdzi ze miesnie nie [...]
wszyscy trabia ze nie ma fakow omki,ze jest tylko jedna wersja.jak moze byc podrabiana jak jelfa pilnuje i kontroluje produkcje.... ale teraz wyobrazmy sobie taka sytuacje: dla jelfy opakowania robi zewnetrzna firma. przekretem,sposobem,czy na lewo - wyciagamy od tej firmy/drukarni opakowania. produkcja underowa moze miec flakony,maszyny do [...]
[...] jakoby JKD skladalo sie z kompilacji 26 roznych sztuk walk? ( Skoro piszesz w ten a nie inny sposob mniemam ze cwiczysz w szkole Warrior)" Pierwsze słyszę. JKD nie jest żadnym zlepkiem. Jesli chodzi o pokaz JKD, :D Jesli sie zna JKD to i na pokazie sie umie go wykonac. Co do zastepowania technik JKD technikami z innych styli jest to [...]
[...] ale jak na jaya to rewelka bo nie raz wychodził z całkiem zalanymi plecami. Jeśli Mr. Olimpia 2009 miał być wielki, masywny i pocięty, a nie koniecznie estetyczny... to jest!!! I załużone 1 miejsce 2. branch - 2 miejsce brancha potwierdza tendencje sedziów o której pisałem To chyba aktualnie jeden z najbardziej umięsnionych zawodników na [...]
[...] zaczyna się już po pobraniu pokarmu do jamy ustnej. Dochodzi tam do zwiększenia wydzielania śliny, która zawiera enzym trawienny – amylazę ślinową. Pożywienie jest rozdrabniane, mieszane ze śliną i przeżuwane za pomocą zębów i języka. Amylaza rozpoczyna trawienie węglowodanów zawartych w pożywieniu. Następnie pokarm formowany jest [...]
[...] sytuacji uderzenie pięścią czy kopnięcie w strefę kroku. Jest to dla mnie droga o wiele krótsza i prostsza. Sam fakt działania w takiej sytuacji powoduje, że organizm jest spięty i percepcja jest ograniczona. Jeżeli się boisz gazów i huku do tego stopnia, że cię paraliżuje to w ogóle sobie odpuść reagowanie. Raczej chodziło mi o to, ze [...]
Od kiedy zacząłem ćwiczyć to kibicuje cutlerowi, dla mnie zawsze będzie najlepszym kulturystą i potwierdził że jest najlepszy w tym roku ocenianie zawodników na Mr O było jak najbardziej zgodne z tym co sam myślę po obejrzeniu wszystkich dostępnych mi materiałów, żal mi tylko tych co oceniać nie umieją widać to szczególnie w 1 części tego tematu. [...]
[...] ktorym momencie byl niby zarozumialy? stal sie pazerny? znacie go osobiscie ze wiecie? co sie ma bic za darmoche? inni bokserzy tak robia?? bo jakos nie slyszalem.. poza tym jest mistrzem swiata, czego golota nigdy nie dokonal, choc mogl! przeciez ma taki talent itd, jak wiekszosc z was twierdzi.. oczywiscie sie zgadzam.. ale kilka razy dal [...]
A jeszcze nie dawno wszyscy wysylali te mortke co sie bije w lep jak ktos powiedzial ze chyba ma wala omki .Chudy bo na tym forum wszystko jest od ekstremy do ekstremy bo chandlarz na chandlarzu chandlarzem podania.Prawda jest taka ze waly omki byly i beda to nie jest zadna rewolucja,tesc iran ,norma,deca tez jest czesto walowana i nasza omke [...]
[...] się ćwiczyć każdą partie raz w tygodniu. A partie mięśni to chyba znasz jakie są. 2. Trochę masy powinno Ci przybyć, ale to zależy od diety. Jak masz kcal na plus to i masa jest na plus. 3. Ja ćwiczę na kortówce, jakoś tak mi po tym pompuję przedramię. A ściskacz nie. Robię to codziennie, ale nie wiem, czy to dobrze. 4. Jest dobry, ale zależy na [...]
Morales: Wiadomo ze Morales jest tylko jeden . Znowu cos pokrecilem. Ale OK, bede mial na uwadze, owoce potreningowo OK, warzywa okolotreningowo nie. Czy mozna owoce przed treningiem? Wichuura: Tak, efekt zjedzenia makaronu widac u mnie juz drugiego dnia. Domyslam sie ze to nie koniecznie od razu fat tak szybko rosnie, moze to wody w organizmie [...]
[...] ale mi w tej dyskusji zupełnie o coś innego chodzi. Czy poczatkujący powinni łączyc siady i martwy na jednym treningu czy raczej tego unikać. I dodatkowo czy metoda FBW 5x5 jest rzeczywiście tak dobra dla początkujących. Pomimo tego co napisał Wodyn ja nadal jestem zdania że grupa osób początkujących która nie ma możliwości aby nadzorował ich [...]
[...] testami GP2 oraz zaplanowanym na 1 listopada wyścigiem F1. Richard Cregan, dyrektor generalny Yas Marina Circuit, powiedział serwisowi "AUTOSPORT", że jest zadowolony z postępów w przygotowaniach toru. Dwa tygodnie przed pierwszym GP na torze tym zostaną przeprowadzone testy GP2. Wszystko idzie dobrze – wyjaśnił [...]
Blondynka nie powinnas jesc slodyczy w ogole czy to miod, czy to syrop klonowy czy cokolwiek innego wplyw na insuline jest zawsze taki sam. Ale jak pisalam 2x w tygdodniu masz carte blache Oczywiscie ta lyzeczka dzinnie w tym momencie nie jest tragedia i nie przysporzy ci strat z chudnieciem i jezli to jest cos co sprawia ci przyjemnosc i daje [...]
[...] jak sezon i rosnąć (tylko bez przesady). Każdy mięsień potrzebuje czegoś siłowego i czegoś z mniejszymi przedziałami. Chodzi żeby atakować mięsień z każdej strony. Faktem jest że ochrona masy mięśniowej to duże ciężary. Zresztą progres cieżarów jest abrdzo potrzebny do wzrostu amsy, a najlepiej się go wykonuje przy niskich wartosciach [...]
mialem edytowac, ale nie weszlo wiec wkleje tu: w sumie moze ja jestem nienormalny, ze nie nudzi mi sie codziennie twarog i takie same okoltreningowe i przerazilem cie hw sumie moze ja jestem nienormalny, ze nie nudzi mi sie codziennie twarog i takie same okoltreningowe i przerazilem cie hehe jest wiele zrodel bialka, troche zrodel wegli, dajesz [...]
[...] mnie lepiej 2 x 7 w systemie rp, niż 3 x 5 regular, 5 powtórek to trochę mało w jednej serii. Często nawet 1 seria z 7-mioma mi starcza aż nadto, zwłaszcza dla barków - jak jest w miarę wolno, z odpowiednim cieżarem, z maksymalnym napięciem ciągnącego cięzar mięsnia, to jedna seria zabiera całą energię i druga grozi tylko przetrenowaniem - [...]
[...] ma osiągnąć. Znajdź kogoś bardziej łebskiego i niech ci zinterpretuje mojego pierwszego posta. Jakiej grupie docelowej ta strona będzie przydatna? Grupa docelowa? A co to jest start'up internetowy na którym ma ktoś zarabiać? Może jeszcze model biznesowy mam ci podać ? Strona jest kierowana do fanów Pudziana i do samego Mariusza, by wiedział że [...]
generalnie to: wow! i dzięki, jeżeli serio piszesz z tym treningiem ;] z tym, że męska anoreksja to nie wiem, ja cały czas tam widzę tłuszcz, jest to jedno miejsce w dolnej partii brzucha, gdzie jest jest go po prostu więcej, mogę zrobić zdjęcie jak siedzę i wtedy dokładnie widać o co mi chodzi. albo mam już urojenie, co poradzić. co do wady [...]
KingKong in da house:-D
